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新闻网消息（文、图/财经与物流管理学院  王啸天）随着期末的临近，部分学生面临着考试的压力。为缓解学生们的考前紧张情绪，帮助他们以最佳状态迎接挑战，心灵港湾辅导员工作室于1月4日在D2活动室开展考前减压座谈会，会议由工作室主持人王啸天老师主持。

座谈会伊始，王啸天首先分析了考前压力产生的原因，从学业期望、竞争压力到自我要求等多个维度，让学生们明白他们所面临的心理状况是普遍存在且可应对的。同时，老师分享了一系列实用的减压技巧，包括简单易行的深呼吸放松法、积极的自我暗示以及适度运动等。生动的讲解结合现场演示，让学生们快速掌握了这些方法的要领。

在互动环节，学生们倾诉自己的考前困扰。有的同学为繁重的复习任务而焦虑，担心无法在有限时间内完成复习；有的同学则因过往考试失利的经历而产生心理阴影，对即将到来的考试充满恐惧。针对这些问题，王啸天一一耐心解答，用温暖的话语和专业的建议给予学生们支持和鼓励。最后还分享了一些曾经帮助过其他学生克服类似困难的成功案例，增强了同学们应对压力的信心。

此次座谈会不仅为学生们提供了有效的减压策略，更重要的是在这个特殊时期为他们搭建了一个相互交流和支持的平台。在心灵港湾辅导员工作室的助力下，相信学生们能够放下包袱，轻装上阵，在考场上发挥出自己的最佳水平。